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Barret, Steve

Fitball training : allenarsi con la palla per migliorare forza, flessibilità ed equilibrio

Cornaredo : Red, 2014
Abstract/Sommario: La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: più di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, eserc ...; [leggi tutto]
Copertina Fitball training : allenarsi con la palla per migliorare forza, flessibilità ed equilibrio
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    Descrizione Fitball training : allenarsi con la palla per migliorare forza, flessibilità ed equilibrio / Steve Barret. - Cornaredo : Red, 2014. - 160 p. : ill. ; 22 cm. - (Fitness per tutti)
    Specifiche
    Note
    Tit. orig.: The total gym ball workout. - The total gym ball workout
    Numeri
    • EAN: 9788857305196
    Autori
    Soggetto
    Classificazione
    • 613.7 - TECNOLOGIA. Medicina e salute. Salute e sicurezza personale. Efficienza fisica
    Paese
    Lingua
    ID scheda 138542
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